Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, u petak, 9. listopada 2026. godine, u našoj je školi provedena akcija „Mjerenje raspoloženja: Dobar dan, kako ste?“, u sklopu aktivnosti Hrvatske psihološke komore, s ciljem promicanja mentalnog zdravlja i podizanja svijesti o važnosti brige o vlastitoj psihološkoj dobrobiti.
Akciju je organizirao i vodio stručni suradnik psiholog Branko Topić, uz vrijednu podršku učenica volonterki sedmih i osmih razreda. Svojom angažiranošću, otvorenošću i srdačnim pristupom učenice su pridonijele uspješnoj provedbi aktivnosti te potaknule stvaranje ozračja povjerenja, u kojemu se o osjećajima i mentalnom zdravlju razgovaralo otvoreno i bez zadrške.
Akciji su se rado odazvali učenici i djelatnici škole, koji su imali priliku zastati na nekoliko minuta tijekom užurbanoga školskog dana, posvetiti se sebi i provjeriti kako se trenutačno osjećaju. Ispunjavanjem kratkih upitnika sudionici su dobili priliku razmisliti o vlastitom raspoloženju, prepoznati svoje osjećaje i osvijestiti važnost redovite brige o mentalnom zdravlju.
Akcija je protekla u ugodnom, opuštenom i izrazito pozitivnom ozračju, uz mnogo zainteresiranosti, otvorenosti i spremnosti na razgovor. Učenici su s radoznalošću pristupali aktivnosti, a sudjelovanjem djelatnika škole dodatno je istaknuta važna poruka da je briga o mentalnom zdravlju jednako važna za sve, bez obzira na dob, životnu ulogu i svakodnevne obveze.
Posebna vrijednost akcije bila je mogućnost neformalnog razgovora sa školskim psihologom. Učenici i djelatnici imali su priliku podijeliti svoja iskustva, postaviti pitanja i razgovarati o različitim životnim situacijama, brigama i teškoćama s kojima se susreću. Razgovaralo se o tome kako se lakše nositi sa stresom, prepoznati i mijenjati negativne misli, ublažiti zabrinutost te pronaći načine za uspješnije suočavanje sa svakodnevnim izazovima. Takvi razgovori podsjećaju nas da već i samo dijeljenje onoga što nas opterećuje može biti važan korak prema boljem osjećaju, jasnijem sagledavanju problema i pronalaženju mogućih rješenja.
Akcija je ujedno bila prilika da se učenici i djelatnici pobliže upoznaju s radom školskog psihologa. Razgovaralo se o tome što psiholog radi, u kojim se situacijama možemo obratiti za pomoć te na koji nam način razgovor sa stručnom osobom može pomoći u boljem razumijevanju vlastitih osjećaja, ponašanja i odnosa s drugima. Važno je naglasiti da psiholog nije tu samo kada se pojave veće teškoće, nego i kao osoba kojoj se možemo obratiti kada nam je potreban razgovor, podrška, savjet ili pomoć u pronalaženju načina za lakše suočavanje sa svakodnevnim izazovima.
Provedenom akcijom željeli smo poslati jednostavnu, ali važnu poruku: mentalno zdravlje jednako je važno kao i tjelesno zdravlje, a briga o njemu počinje time što ćemo zastati, prepoznati kako se osjećamo i dopustiti sebi da o tome razgovaramo. Ne moramo uvijek imati sve odgovore niti se sa svim teškoćama moramo nositi sami. Razgovor s osobom od povjerenja i pravodobno traženje stručne pomoći mogu biti važni koraci prema boljem razumijevanju sebe i očuvanju vlastite dobrobiti.
Zahvaljujemo svim učenicima i djelatnicima koji su se uključili u akciju, kao i učenicama volonterkama sedmih i osmih razreda na njihovoj predanosti, trudu i doprinosu uspješnoj provedbi aktivnosti. Zajedničkim angažmanom pokazali smo koliko su važni međusobna podrška, razumijevanje i stvaranje školskog okruženja u kojemu se svatko može osjećati prihvaćeno i saslušano.
Nadamo se da će nas ova aktivnost potaknuti da i nakon njezina završetka češće postavimo sebi i drugima jedno jednostavno, ali važno pitanje:
Dobar dan, kako ste?
Jer ponekad je dovoljno samo zastati, saslušati i pokazati da nam je stalo.
stručni suradnik psiholog Branko Topić